Сон — это не просто такой период, когда организм отдыхает

Сон — это не просто такой период, когда организм отдыхает. Это важный биологический процесс, без которого наш организм не способен работать в полную силу, а физическое и умственное состояние могут безвозвратно ухудшится. Особенно это важно в детском возрасте. Так как же быть со сном?

Во-первых, ребенок должен высыпаться. Естественно, вы не можете попросить директора школы сдвинуть занятия на один час, значит, нужно искать другие выходы, например, ложиться пораньше, если получится, или находить время для отдыха днем.

Во-вторых, по возможности ребенку следует спать днем на протяжении часа-полутора, перед тем, как приступать к домашнему заданию.

В-третьих, спальня ребенка должна быть проветриваемой, с доступом свежего воздуха в любой сезон (зимой нужно хотя бы периодически открывать окна), а кровать — достаточно жесткой, по этому вопросу лучше проконсультироваться с врачом-ортопедом.

Сон невозможно заменить ничем, поэтому ребенку обязательно нужно хорошенько спать. Чтобы оставалось больше времени на сон, а уроки делались быстрее, вы можете начать изучать ментальную арифметику в ALOHA Mental Arithmetic! Мы поможем раскрыть потенциал вашего ребенка!