«Вторая смена». Знакомые слова?

Что же такое получается! Ходишь-ходишь в школу, а потом — бац! — вторая смена.
Знакомые слова? Самое печальное, что многим родителям теперь знакомо и само понятие «вторая смена». Но ничего, эту неприятность мы переживём! ;)

Важно запомнить несколько простых правил, чтобы ребёнок без особых трудностей приспособился к дневному обучению:
— Домашнее задание следует перенести на утро — самое активное время работы мозга. Во-первых, так работа будет выполнена быстрее, во-вторых, это поможет разогреться перед школьными занятиями;
— Творческие занятия лучше перенести на вечер — они задействуют правое полушарие головного мозга, не так сильно напряжённое во время школьных уроков. Однако если вторая смена заканчивается в 18:00 и позже, творческие занятия все же будут полезнее утром;
— Время сна можно сдвинуть на более удобное для биологического ритма ребёнка — если он с трудом засыпает рано вечером, а по утрам не высыпается, смещение режима на один час может очень помочь в усвоении материала;
— Спорт-спорт-спорт. Если у чада не хватает времени на серьёзные тренировки, очень желательно совершать хотя бы небольшие пробежки или велопробеги. Даже ходьба будет полезной, так что по возможности исключите поездки в школу — пеший ход принесёт намного больше пользы.